2019-09-06から1日間の記事一覧

背中トレ

ラットプルダウン35キロ10回40キロ10回45キロ8回ローブリーロー45キロ10回50キロ12回50キロ12回ダンベルローイング22.5キロ左右15回ずつ2セット