タイ旅行まであと1週間ですね。あっという間ですね！！クソ早いですね！！とりあえず行きたいところとかはある程度決めたのですが1日ごとのプランとか全然計画してないです笑一緒に行く友達も夜さえ楽しめればいい感じなので、その日その日行きたいところが…

どうもお疲れ様です。この熱中症になりそうな中、今日は二日ぶりのジムに行ってきましたよ！！二日ぶりなのにもう一週間も行ってないような錯覚に陥りましたよ！！完全に習慣付いてる証拠ですね！この暑い中、脚トレをかましてきました。脚トレができるとい…

タイトルの通り、自動車のバッテリー交換を今オートバックスにてしてもらっています。完全にバッテリーが上がってしまった原因として、整備士の方曰くヘッドライトの付けっ放しだと言われました。ロードサービスの応急処置だけでは間に合わず、結局近くのオ…

先程は侍エンジニア様の無料カウンセリングを受けてきました。担当の方がかなり親身になり相談に乗って頂けました。まず自己分析に1時間ほど時間を割いてくれます。将来自分がやりたいこと、欲しいものを踏まえた上で何故プログラミングなのかということ。私…

おつかれさまです。本日台風が直撃していますが、筋トレがんばってきました。ベンチプレス45キロ12回55キロ12回67.5キロ9回うーん、調子いいときは11回できたのですが今はこれですね。まあ朝行ったというリズムのずれと、減量中ということもあり、トレーニン…

覚えとけよお前

本日はつくづく筋トレに感謝しないといけないと思いましたね。ジムにいるみなさんのおかげで毎日生きているようなもんです。日々笑わせてくれるし楽しませてもらってます。本当にありがとうございます。僕もジムにいる人や家族、普段お世話になってる人には…

本日は筋トレを休み、youtubeで今話題のダウンタウンと岡本元マネージャーの動画を見たり、昔のごっつええ感じ時代のダウンタウンを見たりNetflixで話題作のストレンジャーシングスを観たりしていました。久々にダラダラするのもありですね。これが続くと厄…

ベンチプレス50キロ12回55キロ12回67.5キロ9回→わかる。67.5キロ8回65キロ9回飯食うたあとのトレーニングはやはりきつかった笑笑チェストバタフライ27.5キロ15回32.5キロ13回15回できるまで。ダンベルプレス20キロ13回25キロ11回25キロ12回できるまで。イン…

いつもは背中トレからなので今日は先にトレーニングしている方がいたので肩から始めました。アップライトローイング27.5キロ12回30キロ15回→次から30キロ32.5キロに上げる。バーベルシュラッグ70キロ20回80キロ24回80キロ→90キロに上げる。バックプレス25キ…

どげらきついですわ。人に話しかけるのは得意なので精神的には楽ですが、、体力的にキツイ。いくら筋トレやっているとはいえ、8時間立ちっぱなしはきつい。詳細はまた追って書きたいと思います。ただ今開票所調査です。恐らく22時に終わります、、

本日は胸と腕のトレーニングです。ベンチプレス45キロ12回55キロ12回67.5キロ11回←前回より1回アップ。順調ですね。65キロ9回62.5キロ12回バタフライ32.5キロ10回32.5キロ10回重量設定ミスりました。27.5キロ32.5キロにします。ダンベルプレス20キロ12回22.5…

久しぶりの足の日です。死ぬ気でやり切る！！！スクワット45キロ12回55キロ12回65キロ10回←1週間前より二回ほど落ちてますね。15回できるまで。レッグカール15キロ15回20キロ15回20キロ25キロに上げる。リバースレッグカール50キロ13回55キロ15回キックプレ…

本日は大雨でしたね。今までの僕ならあ、今日は雨か。ジムは休もうとなっているところでしたが、今日は筋トレいけるぜヤッホイ！！！みたいな感じで行けましたね。少しは筋トレが習慣付いてきているという証拠でしょうか。さて今日は背中と肩トレをしました…

ベンチプレス45キロ12回55キロ12回67.5キロ10回→1週間ぶりでしたが1回増えて10回できるようになりました。15回できるようになれば70キロに上げます！！65キロ9回62.5キロ9回チェストバタフライ25キロ15回30キロ15回30キロ35キロに上げる。ダンペルプレス20キ…

あっという間にブログ70記事書いてますね。まあ内容は全く伴っておらず、継続性を重視していますが。100記事ぐらいになったら皆さんに見てもらえるブログ作り、利益を意識したブログ作りをしていこうかな。そして今日で筋トレ行かない日が5日目です。気がつ…

一日中寝てしまってました。昨日の疲労感がえぐいですね。まだ疲労が抜けきっていなかったのでプログラミングスクールのオンラインカウンセリングもキャンセルしてしまいました。まあ疲労が抜けきってないは言い訳ですね。プログラミングスクールに通ってプ…

本日は雨の中、ラーメンを食いたいという気持ちを押しのけて筋トレにきました！！すごいぞ自分！！ラットプルダウン35キロ12回40キロ12回45キロ12回→15回できるようになるまで。40キロ13回ローブリーロー 45キロ12回50キロ15回50キロ15回ダンベルローイング2…

さっきベンチプレス65キロ12回できたので嬉しかったので冒頭から感想書きました！！笑次も12回以上できたら67.5キロに上げます！！ベンチプレス45キロ12回55キロ12回65キロ12回65キロ11回67.5キロ 8かいバタフライ25キロ15回30キロ18回次30キロ、35キロに。…

こんばんわ。本日はジムで前々から凄いなと思っていた上級トレーナーの方とかなら仲良くなり、色々トレーニングについて教えてもらう機会を得ることが出来ました。まずその人はNさんというのですが、まずトレーニング時間が2時間以上は行い、それも一つの部…

本日は筋トレお休み。というのも今日は車検で預けていた車を取りに行っていました。でも終わったのは18時すぎでそこからジムへは18時30分過ぎには到着出来ていたのですが、結局お休みしてしまいました笑まあこういう日もたまにはありかなと。逆に筋トレをし…

今日も暑いですね！熱中症対策しっかりしてジムトレーニングに励みましょう！！ラットプルダウン35キロ12回40キロ12回45キロ9回→納得いかないのでセット増やします。40キロ12回ローブリーロー45キロ12回50キロ12回ダンベルローイング20キロ左右15回20キロ左…

本日もジムに来ています。今日は遠方にて病院二箇所と、車検を済ませています。ハードスケジュールの中この時間帯にジムにいるのが自分でも不思議なくらいです。とりあえずジムにきてみる、を実践できているのですごいですね自分。自分を褒めたいねす笑笑と…

40キロ12回50キロ12回65キロ12回65キロ7回15回できるまで。リバースカール15キロ15回20キロ15回レッグカール50キロ15回55キロ15回まだ足が上がりきっていないのでフォークを正しく出来るように。キックプレス110キロ15回110キロ15回2セット目は130キロを上げ…

ラットプルダウン35キロ12回40キロ12回45キロ10回15回できるまでやる。ローブリーロー45キロ12回50キロ15回まだ安定してないので安定して出来るまで。ダンベルローイング20キロ左右15回アップライトローイング27.5キロ12回30キロ10回少し肩の痛みを感じた。…

本日はかなり疲労が蓄積されていたのでここのところほぼ毎日行っていた筋トレと有酸素運動をお休みしました。その代わり知人宅でご馳走をお呼ばれしました。たまには息抜きをして心身ともにリフレッシュさせることも大切ですね。仕事でのストレスと疲労も溜…

ベンチプレス45キロ12回55キロ12回65キロ9回62.5キロ8回60キロ8回バタフライ25キロ15回30キロ13回18回できるまで継続。ダンベルプレス20キロ15回20キロ15回22.5キロに上げる。1セット目は12回で抑える。バーベルカール25キロ15回30キロ8回30キロ1回まだまだ…

久々に同じ会社の人が来ていました。結論からいうとプライベートのコミュニティに会社の人は誘わない方がいいですね。紹介したのは僕ですが。プライベートの楽しい場所、ストレスの発散できるところに少しでも会社の話されると逆にストレス溜まりますね。し…