普段PFCバランスのアプリを使ってカロリーコントロールをしているが、目標摂取カロリー1日500カロリーも上回っていることが多々ある。これが30日続いてしまうと15000カロリーオーバーとなり、人間が脂肪1キロを落とそうと思うと約7200カロリー消費しないとい…

同じ友達と遊んだわけやけど、なんかマンネリ。 最近僕自身飲むわけでもないし、飲むと次の日の 仕事や筋トレのパフォーマンスが低下するしね。 そんで友達はワイワイしてるけどその時間って 楽しいけどたまにでいいと思う。 外食するとお金も時間もカロリー…