今日も暑いですね！熱中症対策しっかりしてジムトレーニングに励みましょう！！ラットプルダウン35キロ12回40キロ12回45キロ9回→納得いかないのでセット増やします。40キロ12回ローブリーロー45キロ12回50キロ12回ダンベルローイング20キロ左右15回20キロ左…