やっぱり筋トレの内容を記録化しないとどれだけの重量でどれだけの回数を出来たかが宙ぶらりんの状況になるので記録再開します。ベンチプレス40キロ10回50キロ10回70キロ7回←前回より2回下がった70キロ6回70キロ6回65キロ5回ベンチプレスの回数が下がった原…