本日の筋トレの反省点

ベンチプレスがかなり弱くなってる。

マックス62.5キロが以前は10回出来ていたのが５回しか出来なかった。

やっぱり2週間も空くと駄目ですね。

週４回上と下の部位を分けて、各２回づつ出来るようにしないと伸びない。

衰退していく一方。

あとアームカールも以前は27.５キロを12回出来ていたのが6回、半分も出来なくなってる。

トライセプションも27.5キロではなく25キロに下げてもいいから10回は出来るようにしないと。

やっぱり体調不良になってる場合ではないですね。

自己管理、今年の目標はこれに尽きます。

筋トレ、金銭面の目標を達成するためにも自己管理を意識して、日々ベストを尽くします。